Храп

73

Храп возникает в результате ослабления гортанной мышцы. Воздух, проходящий во время глубокого неконтролируемого дыхания во сне, встречает на своем пути ослабленную нёбную занавеску. Когда он проходит через нее, то раздаются те самые звуки, которые принято называть храпом.

Нетрадиционные и народные методы лечения

  • Закрыть рот, дышать через нос. Напрячь заднюю стенку языка и с силой оттянуть язык к горлу. Это упражнение повторять несколько раз в день, делая 10-15 движений языком. Постепенно нёбная занавеска окрепнет, и человек перестанет храпеть.
  • Произносить звуки «и», «ы», «у», напрягая мышцы шеи. Упражнение повторять по 20-25 раз в течение месяца.
Leave a reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Your Name:*

Your Website

Your Comment